Đăng thương hiệu

TRÁI CHÁT MÀ HAY...TRÁI SUNG

Quản trị viên | 7 giờ trước | 13441 lượt xem

Quả sung giàu dinh dưỡng cho bà bầu
Thật ngạc nhiên vì quả sung chứa khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khoẻ mạnh. Nghiên cứu cho thấy, thành phần dinh dưỡng trong sung tương tự với sữa mẹ.
- Sung chứa lượng kali cao, giúp kiểm soát huyết áp. Do đó, nó ngăn chặn tăng huyết áp liên quan tới tiền sản giật – một dấu hiệu rất nguy hiểm khi mang thai.
- Sung dồi dào lượng chất xơ, giúp giảm bớt táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai.
- Enzyme proteolytic trong sung hỗ trợ hệ tiêu hoá cho người mẹ.
- Chất kiềm trong sung giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thừa cân, béo phì.
- Sung cũng giàu vitamin B6, vitamin từ lâu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc giảm táo bón. Nó cũng chứa một lượng đáng kể omega 3, cần thiết cho sự phát triển thai nhi, cũng như giảm nguy cơ sinh non.
- Psoralens, một chất có trong sung có tác dụng giảm sám, nạm da cho bà bầu.

Lưu ý khi ăn sung:
Ở một số phụ nữ mang thai, ăn sung có thể gây dị ứng.

Sung khô cũng rất có lợi: Quả sung khô có chứa một hàm lượng nhất định chất omega 3 axit, cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ. Ngược lại, thiếu hụt hàm lượng omega 3 chính là nguyên nhân khiến nhiều thai phụ dễ bị sinh non, sinh sớm hoặc sảy thai.
 
Các bài thuốc

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết những bài thuốc chế biến từ quả sung sau rất tốt cho thai phụ và các bà mẹ cho con bú:

Chữa táo bón
Sung tươi 9g sắc uống hàng ngày. Hoặc có thể ăn sung chín mỗi ngày 3 - 5 quả. Một món ăn khác chế biến từ quả sung khắc phục được táo bón cho phụ nữ mang thai như sau: Sung tươi 10 quả rửa sạch bổ đôi, ruột già lợn một đoạn làm sạch thái nhỏ, hai thứ đem hầm nhừ, chế thêm gia vị, ăn trong ngày.

Sản phụ thiếu sữa
Sung tươi 120g, móng lợn 500g, hai thứ đem hầm thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày. Bài thuốc này có công dụng bổ khí huyết, làm ra sữa rất tốt cho sản phụ sau sinh suy nhược, khí huyết bất túc, sữa không có hoặc có rất ít.

Sưng vú ở sản phụ
Rửa sạch bầu vú, lau khô, dùng nhựa sung bôi trực tiếp vào nơi bị sưng đỏ, tổn thương đến đâu thì bôi đến đó, bôi nhiều lần trong ngày. Để tránh bôi nhiều lần, có thể trộn nhựa sung với lá non, giã nát rồi đắp lên chỗ đau. Các bà mẹ nên nhớ tránh bôi lên đầu vú.

Hậu môn chảy máu
Lá sung rửa sạch 30 gam, đem nấu sôi, lấy nước rửa ngày 2 lần. Nên rửa lúc nước còn ấm.

Để có được nhiều chất dinh dưỡng từ sung, khi ăn sung bạn có thể cho vào một cốc sữa, nghiền nát cùng chuối, cho vào món salat… Hơn nữa, để bảo toàn lượng vitamin, khoáng chất có trong sung, bạn nên ăn khi chúng còn tươi là cách tốt nhất
Sưu tầm 

Các bài liên quan khác
Khuyến mãi mọi nhàhợp tác