"Tác dụng phụ" đáng sợ của sữa chua, bưởi và dứa
Một số loại trái cây hay sữa chua nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng phụ và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Vì vậy, bạn cần lưu ý khi ăn.
Vào mùa hè, nhu cầu giải nhiệt của chúng ta tăng lên cao hơn so với các mùa khác. Và các thực phẩm có tính giải khát như trái cây, nước ép trái cây, sữa chua... được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cũng giống như hầu hết các thực phẩm khác, một số loại trái cây hay sữa chua nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng phụ và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Dưới đây là một vài lưu ý khi ăn uống các loại thực phẩm phổ biến.
Ăn sữa chua

Trong sữa chua có các vi khuẩn sống giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể để khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng hoặc ăn sữa chua không đúng cách có thể khiến cho lợi ích của sữa chua giảm xuống đáng kể.
Sữa chua có lợi cho tiêu hóa nên nó cũng góp phần giúp bạn giảm cân. Nếu bạn ăn 1 – 2 hộp sữa chua tương đương với 250 – 500gam và cách xa bữa ăn tầm 30 phút thì sữa chua sẽ phát huy tối đa công dụng của nó đối với lợi ích của sức khỏe. Trong trường hợp bạn ăn nhiều sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ tăng cân. Bởi vì, thành phần tạo nên sữa chua là sữa bò hoặc sữa dê... nên hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua vẫn rất cao nên không thể đạt hiểu quả cao trong giảm cân nếu ăn quá nhiều.
Nếu kết hợp sữa chua với các chất chứa nhiều dầu mỡ như lạp xưởng, thịt hun khói… lại có thể tạo ra N-nitrosamine có khả năng gây ung thư rất cao.
Ăn bưởi

Với hàm lượng kali phong phú, bưởi được coi là loại trái cây lí tưởng cho những người mắc bệnh thận , và bệnh về mạch máu não. Hàm lượng calo trong trái bưởi ít, nó có thể giúp giảm béo, có tác dụng làm đẹp da. Trong tép bưởi tươi có chứa thành phần chất như insulin, cũng là một loại thực phẩm lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, khi ăn bưởi, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Bưởi có tính lạnh nên nếu ăn nhiều sẽ khiến cơ thể hạ nhiệt quá mức, gây ra triệu chứng đau bụng. Người bị tiêu chảy càng không nên ăn nhiều bưởi vì ăn vào bệnh sẽ càng nghiêm trọng.
- Một số bệnh nhân đang trong thời gian dùng các loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc giảm béo ... không nên ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi khi uống thuốc để tránh các tác dụng phụ như đau cơ, đau đầu, loạn nhịp tim...
Ăn dứa

Dứa là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong mùa hè vì nó có vị ngon, ngọt và chứa nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều dứa có thể dẫn đến dị ứng dứa.
Dị ứng dứa là do cơ thể quá nhạy cảm với protein có trong dứa. Nguyên nhân dẫn đế hiện tượng này chính là do men phân giải proteon có trong dứa. Loại men này làm tăng sức thẩm thấu của niêm mạc dạ dày và dẫn đến protein dị tính đại phân tử có trong đường ruột, dạ dày thấm vào dịch máu gây phản ứng đối với cơ thể người quá nhạy cảm. Để đề phòng dị ứng dứa, sau khi gọt vỏ dứa xong hãy cắt thành từng miếng rồi cho vào nước muối nhạt ngâm độ 10 phút, men phân giải protein sẽ bị ức chế trong nước muối.
Ngoài ra, bạn cần nhớ những điều sau khi ăn dứa:
- Chỉ ăn những quả dứa tươi, còn lành lặn nguyên vẹn; không ăn những quả bị dập nát, ủng thối.
- Khi ngọt dứa phải gọt vỏ sâu, cắt hết mắt dứa, chú ý đến những mắt ăn sâu vào thân quả. Dứa gọt xong ăn ngay tốt hơn, không nên ăn những miếng dứa gọt saün từ lâu bày bán ở dọc đường.
Các bài liên quan khác
- Bí quyết mua hàng online giá tốt - 1 giờ trước
- 10 địa danh đẹp nhất thế giới - 1 giờ trước
- Bí quyết ăn uống giúp ngăn ngừa nám da - 4 phút trước
- 5 Bí quyết đẩy lùi bệnh tật - 14 phút trước
- 10 cách kết hợp màu sắc đẹp cho hôn lễ - 1 giờ trước
- Món cơm sâu chiên...Nhật Bản - 55 phút trước
- Những thực phẩm gây hại cho sức khỏe nên tránh - 30 phút trước
- Làm đẹp với nghệ - 1 phút trước
- Những điểm du lịch không thể bỏ qua trong cuộc đời bạn - 25 phút trước
- Sinh vật bất tử - có thể sống sót dưới mọi điều kiện ? - 11 phút trước
- Ăn chay? - Thông tin liên quan sức khỏe không thể bỏ qua - 9 phút trước
- Biệt dược Chữa Bệnh nan y ? - 23 phút trước
- Những trái cây “đốt cháy” chất béo an toàn - 2 giờ trước
- Các loại chất béo có ích cho sức khỏe - 49 phút trước
- Chó tập Yoga cùng chủ - 10 phút trước
- Cận cảnh loài cá bay đẹp nhất thế giới ! - 1 giờ trước
- Ảnh siêu thực đẹp mê hồn - 1 giờ trước
- Kinh hoàng : Vịt chết thối thành… ‘vịt quay Bắc Kinh’ thơm giòn - 11 phút trước
- Thú cưng khổng lồ - 41 phút trước
- Thiên nhiên tuyệt đẹp - 3 phút trước
- 10 sự trùng hợp khó tin trong lịch sử - 16 phút trước
- 10 công trình đắt đỏ nhất Dubai - 2 phút trước
- Trị nám da mặt từ sữa - 23 phút trước
- Trị mụn bằng trái bơ - 46 phút trước
- 5 lỗi thường gặp khi pha cà phê - 3 giờ trước
- Nội dung hợp tác tiếp thị với thương hiệu lớn - 4 phút trước
- Những cách giải rượu hiệu quả - 4 phút trước
- Tác dụng tuyệt vời của dưa chuột - 3 giây trước
- THUỐC CHỮA BỆNH TỪ QUẢ NA - 50 phút trước
- Những thói quen ăn sáng cực hại cho sức khoẻ - 42 phút trước
- Cảnh giác : 10 món ăn 'ngậm' hóa chất gây xôn xao thị trường thực phẩm - 3 phút trước
- Những lợi ích tuyệt vời của trà gừng. - 4 phút trước
- Lợi ích không ngờ khi ăn hành tây - 40 phút trước
- 10 loại thực phẩm không nên ăn nhiều - 5 phút trước
- Thực phẩm tốt cho chứng đau nữa đầu - 4 phút trước
- Đừng bỏ phí những vỏ bưởi! - 4 phút trước
- Uống nước chanh buổi sáng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe - 5 phút trước
- Những thực phẩm có tac dụng giúp cơ thể giải độc - 19 phút trước
- Những thực phẩm không nên ăn lúc bụng rỗng tuếch - 30 phút trước
- Những điều chưa biết về cây Đậu rồng - 53 phút trước
- Khả năng tình dục được nói lên thông qua bàn tay ? - 1 giờ trước
- Phương Pháp Tăng Cường Sinh Lực Cho Nam Giới - 41 phút trước
- Cách khắc phục lỗi application blocked by security settings - 5 phút trước
- Kế hoạch thực hiện chiến lược SMS Makerting - 45 phút trước
- Cẩm nang kinh doanh 2014 - 6 phút trước
- Cách kiểm tra email Makerting trước khi gởi - 1 giờ trước
- Thời điểm tốt nhất trong ngày để Gửi email marketing? - 15 phút trước
- Xu hướng thời trang hè 2014 - 40 phút trước
- Xu hướng thời trang thu đông 2014 - 55 phút trước
- Xu hướng thời trang thế giới 2014 - 10 phút trước
- Cảnh báo:Những thực phẩm dưới đây mẹ tuyệt đối không được cho trẻ ăn cùng nhau. - 1 giờ trước
- 8 lời khuyên cho sức khỏe - 4 phút trước
- CÁCH TRỊ HO ĐƠN GIẢN MÀ THẦN DIỆU! - 5 phút trước
- Cách nuôi cá cảnh không bị chết - 1 giờ trước
- Những cách để nhìn nhận và đánh giá một con người - 4 giờ trước
- Rau quả tốt cho người viêm phổi - 1 giờ trước
- Diện mạo thành phố của tương lai - 4 phút trước
- Các chấn thương bất ngờ từ sex - 58 phút trước
- Loại thực phẩm tăng nguy cơ ung thư gấp 4 lần - 4 phút trước
- 5 "kỹ năng" khiến chàng "sướng điên" theo Kiến thức gia đình | 22/03/2014 21:02 - 28 giây trước
- Bài thuốc trị viêm xoang trong 8 ngày với mướp - 1 giờ trước
- Bạn đang không hài lòng với vòng 1 của mình, nhưng lại không đủ can đảm để thực hiện một cuộc phẩm thuật nguy hiểm và tốn kém. Hãy cũng khám phá những phương pháp tự nhiên giúp tăng cỡ cho vòng 1. - 7 phút trước
- Phương pháp sinh con trai , con gái theo cách dân gian - 1 giờ trước
- Nhìn màu nước tiểu đoán xem mình có mắc bệnh nguy hiểm hay không? - 18 phút trước
- Những thực phẩm thường ngày dễ bị nhiễm chì nhất - 2 phút trước
- Bí quyết kỳ diệu giúp quý ông đang 10 giây có thể nghĩ đến 1 giờ - 21 giây trước
- "Tác dụng phụ" đáng sợ của sữa chua, bưởi và dứa - 55 phút trước
- Bí quyết đơn giản để có hàm răng trắng khỏe - 10 giây trước