Uống nước chanh buổi sáng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe
Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả.
Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta. Theo Đông y quả chanh vị chua ngọt, tính bình, vào vị. Lá chanh vị cay ngọt, tính ôn. Rễ có vị đắng, tính ôn.
Quả chanh có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Dùng trong các trường hợp thử nhiệt phiền khát (cảm nắng, mất nước, khát nước, vật vã kích động); ăn kém, nhiễm độc thai nghén nôn ói, tăng huyết áp.
Lá chanh có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, lý khí, khai vị. Rễ có tác dụng chỉ khái, bình suyễn, hành khí, chỉ thống.
Uống nước chanh hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cũng như giúp cơ thể hoạt động sung sức. Đặc biệt uống nước chanh buổi sáng không có đường rất có lợi cho sức khỏe.
1. Tăng cưỡng miễn dịch
Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, đây là loại chất giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn cản các bệnh khi thời tiết lạnh. Vitamin C có trong chanh giúp chống viêm và được sử dụng trong việc điều trị bệnh hen suyễn và các bệnh về hô hấp khác.
Ngoài ra chanh còn giúp tăng cường hấp thu sắt, đóng vai trò trong khả năng miễn dịch. Nước chanh còn chứa nhiều chất kali giúp kích thích trí não phát triển và cân bằng huyết áp.
2. Tốt cho tiêu hóa
Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ tiêu hoá của bạn. Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.
3. Lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
4. Giảm cân ổn định huyết áp
Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp.
Hơn nữa, vỏ chanh có các thớ pectin giúp giảm cân bằng cách ngăn dạ dày hấp thụ đường quá nhanh. Bạn có thể thêm vỏ chanh vào nước lọc hoặc nước chanh ấm. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
5. Đẹp da
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chống ôxy hoá hiệu quả làm đẹp da, giảm nếp nhăn. Vitamin C giúp cho làn da khoẻ mạnh đẩy lùi một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Vitamin C giúp trẻ hoá làn da từ bên trong cơ thể nhờ đẩy độc tố ra bên ngoài.
6. Giảm các bệnh về hô hấp
Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.
7. Giảm stress
Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một trong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.
8. Hạn chế cà phê
Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ thực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổi sáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ và cho đến nay khoa học vẫn chưa giải thích được điều này./.
Sưu tầm
Các bài liên quan khác
- Bí quyết mua hàng online giá tốt - 2 giờ trước
- 10 địa danh đẹp nhất thế giới - 7 giờ trước
- Bí quyết ăn uống giúp ngăn ngừa nám da - 1 giờ trước
- 5 Bí quyết đẩy lùi bệnh tật - 1 giờ trước
- 10 cách kết hợp màu sắc đẹp cho hôn lễ - 23 phút trước
- Món cơm sâu chiên...Nhật Bản - 32 phút trước
- Những thực phẩm gây hại cho sức khỏe nên tránh - 1 giờ trước
- Làm đẹp với nghệ - 55 phút trước
- Những điểm du lịch không thể bỏ qua trong cuộc đời bạn - 10 phút trước
- Sinh vật bất tử - có thể sống sót dưới mọi điều kiện ? - 59 phút trước
- Ăn chay? - Thông tin liên quan sức khỏe không thể bỏ qua - 35 phút trước
- Biệt dược Chữa Bệnh nan y ? - 50 phút trước
- Những trái cây “đốt cháy” chất béo an toàn - 6 giờ trước
- Các loại chất béo có ích cho sức khỏe - 2 phút trước
- Chó tập Yoga cùng chủ - 25 phút trước
- Cận cảnh loài cá bay đẹp nhất thế giới ! - 2 giờ trước
- Ảnh siêu thực đẹp mê hồn - 1 giờ trước
- Kinh hoàng : Vịt chết thối thành… ‘vịt quay Bắc Kinh’ thơm giòn - 1 giờ trước
- Thú cưng khổng lồ - 1 giờ trước
- Thiên nhiên tuyệt đẹp - 1 giờ trước
- 10 sự trùng hợp khó tin trong lịch sử - 4 giờ trước
- 10 công trình đắt đỏ nhất Dubai - 3 giờ trước
- Trị nám da mặt từ sữa - 50 phút trước
- Trị mụn bằng trái bơ - 5 giờ trước
- 5 lỗi thường gặp khi pha cà phê - 1 giờ trước
- Nội dung hợp tác tiếp thị với thương hiệu lớn - 6 giờ trước
- Những cách giải rượu hiệu quả - 58 phút trước
- Tác dụng tuyệt vời của dưa chuột - 6 giờ trước
- THUỐC CHỮA BỆNH TỪ QUẢ NA - 31 phút trước
- Những thói quen ăn sáng cực hại cho sức khoẻ - 4 giờ trước
- Cảnh giác : 10 món ăn 'ngậm' hóa chất gây xôn xao thị trường thực phẩm - 12 phút trước
- Những lợi ích tuyệt vời của trà gừng. - 1 giờ trước
- Lợi ích không ngờ khi ăn hành tây - 15 phút trước
- 10 loại thực phẩm không nên ăn nhiều - 7 phút trước
- Thực phẩm tốt cho chứng đau nữa đầu - 1 giờ trước
- Đừng bỏ phí những vỏ bưởi! - 41 phút trước
- Uống nước chanh buổi sáng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe - 4 phút trước
- Những thực phẩm có tac dụng giúp cơ thể giải độc - 58 phút trước
- Những thực phẩm không nên ăn lúc bụng rỗng tuếch - 10 phút trước
- Những điều chưa biết về cây Đậu rồng - 4 giờ trước
- Khả năng tình dục được nói lên thông qua bàn tay ? - 36 phút trước
- Phương Pháp Tăng Cường Sinh Lực Cho Nam Giới - 8 phút trước
- Cách khắc phục lỗi application blocked by security settings - 1 giờ trước
- Kế hoạch thực hiện chiến lược SMS Makerting - 3 giờ trước
- Cẩm nang kinh doanh 2014 - 50 phút trước
- Cách kiểm tra email Makerting trước khi gởi - 3 giờ trước
- Thời điểm tốt nhất trong ngày để Gửi email marketing? - 1 giờ trước
- Xu hướng thời trang hè 2014 - 57 phút trước
- Xu hướng thời trang thu đông 2014 - 7 phút trước
- Xu hướng thời trang thế giới 2014 - 2 phút trước
- Cảnh báo:Những thực phẩm dưới đây mẹ tuyệt đối không được cho trẻ ăn cùng nhau. - 2 giờ trước
- 8 lời khuyên cho sức khỏe - 3 giờ trước
- CÁCH TRỊ HO ĐƠN GIẢN MÀ THẦN DIỆU! - 9 phút trước
- Cách nuôi cá cảnh không bị chết - 1 giờ trước
- Những cách để nhìn nhận và đánh giá một con người - 2 giờ trước
- Rau quả tốt cho người viêm phổi - 5 giờ trước
- Diện mạo thành phố của tương lai - 41 phút trước
- Các chấn thương bất ngờ từ sex - 29 phút trước
- Loại thực phẩm tăng nguy cơ ung thư gấp 4 lần - 1 giờ trước
- 5 "kỹ năng" khiến chàng "sướng điên" theo Kiến thức gia đình | 22/03/2014 21:02 - 1 giờ trước
- Bài thuốc trị viêm xoang trong 8 ngày với mướp - 58 phút trước
- Bạn đang không hài lòng với vòng 1 của mình, nhưng lại không đủ can đảm để thực hiện một cuộc phẩm thuật nguy hiểm và tốn kém. Hãy cũng khám phá những phương pháp tự nhiên giúp tăng cỡ cho vòng 1. - 1 giờ trước
- Phương pháp sinh con trai , con gái theo cách dân gian - 58 phút trước
- Nhìn màu nước tiểu đoán xem mình có mắc bệnh nguy hiểm hay không? - 12 phút trước
- Những thực phẩm thường ngày dễ bị nhiễm chì nhất - 2 giờ trước
- Bí quyết kỳ diệu giúp quý ông đang 10 giây có thể nghĩ đến 1 giờ - 7 giờ trước
- "Tác dụng phụ" đáng sợ của sữa chua, bưởi và dứa - 3 giờ trước
- Bí quyết đơn giản để có hàm răng trắng khỏe - 1 giờ trước